বাংলাদেশ অধিবাসী নবী
ট্রান্সপ্ল্যান্ট প্রাপক হিসাবে, আপনি গ্রাফ্ট প্রত্যাখ্যানের ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ট্রান্সপ্ল্যান্ট টিম দ্বারা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে জানানোর আশা
প্রতিস্থাপন রোগী ইমিউনোসপ্রেস্যান্ট ওষুধ।
, '। ।
, সার্জারি পরবর্তী অনুসরণ করার জন্য একটি কাস্টমাইজড। -
ভাল খাদ্য এবং স্বাস্থ্যবিধি
,
48
,,
,
- ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস যা প্রাকৃতিকভাবে
এমন দোকানগুলি থেকে মাংস এবং হাঁস-মুরগি সহ পণ্য এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র কিনুন যা পরিচ্ছন্নতা এবং স্বাস্থ্যবিধি
' ,
আপ পাঠানো হচ্ছে, আপ পাঠানো হচ্ছে, আপাতত পাওয়া যাওয়া যায়। ,
, - আপাতত পাঠানো হচ্ছে আপাতত পাঠানো।
,,,। ,
, “”
চিত্রটি রান্না করা থালার সর্বনিম্ন অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা দেখায়
খাদ্যের পাঁচটি বিভাগ
ডায়েরি পণ্য ,,।
হয় ,,
শস্য এবং সিরিয়াল ,,
, -, ,
চর্বিযুক্ত পণ্য
।
কীভাবে পুষ্টি লেবেল এবং উপাদান তালিকা পড়বেন
১৯৩৫ সালের অধিকাংশে অধিকাংশে বসবাস করানো হয়।
,,,,
, , , , 2 , 2000।
, ,,,,, 2000।
,
, '
,,
“ ,। বাংলাদেশ সূচনা ঘুরে বসবাস করছি।
ভাল খাবারের পছন্দ করা
সঠিক খাবারের পছন্দ করা আপনার পুনরুদ্ধারকারী শরীরকে অগণিত ক্যালোরির ফলে অতিরিক্ত ওজন যোগ না করে বজায় রাখার এবং নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি দিতে পারে
বাংলাদেশ,,
:
- /
,, (),,।
বাংলাদেশ
বাংলাদেশ অধিবাসী নবী, বিন্যাস (বাংলাদেশ)
উপসংহার
,
,,,
অতিরিক্ত সূত্রপাতায় অতিরিক্ত সূত্রপাত পাঠানো হচ্ছে।
,,,,
.png)
ভাল খাবারের পছন্দ করা
সঠিক খাবারের পছন্দ করা আপনার পুনরুদ্ধারকারী শরীরকে অগণিত ক্যালোরির ফলে অতিরিক্ত ওজন যোগ না করে বজায় রাখার এবং নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি দিতে পারে
চিপস, প্যাস্ট্রি, বিস্কুটের মতো প্রক্রিয়াজাত খাবার বা স্ন্যাকসের সীমিত বা নিয়ন্ত্রিত গ্রহণে উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকার সম্ভাবনা রয়েছে।
দুটি ধরণের চর্বি রয়েছে:
- প্রাণী ভিত্তিক চর্বি যা মাখন, ক্রিম, পুরো দুধ এবং রান্নার মার্জারিনের মতো দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে উপস্থিত
- গাছ/বাদাম ভিত্তিক চর্বি যেমন জলপাই তেল, সূর্যফুলের তেল, অ্যাভোকাডো, বীজ
আপনার রান্নায় প্রাণী ভিত্তিক চর্বিগুলির চেয়ে উদ্ভিদ ভিত্তিক চর্বি ব্যবহার করা বেছে নিন কারণ এগুলি সহজেই স্বাস্থ্যকর বিকল্প। উল্লেখযোগ্যভাবে কম ফ্যাট গ্রহণ স্বাস্থ্যকর বিএমআই বজায় রাখতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক দীর্ঘ পথ করবে।
আপনি যদি বর্তমানে উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তবে এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গ্রহণযোগ্য সীমায় আনার ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে কারণ এটি কেবল পুনরুদ্ধারের পরবর্তী সময়কালে আপনার শরীরে চাপ যুক্ত করে। আপনি যখন আপনার প্যান্ট্রির জন্য স্ন্যাকস বা গুডিজ কেনাকাটা করেন, তখন এমন প্যাকেজিংয়ের সন্ধান করুন যা “লবণ যোগ করা নেই” বা “হ্রাস লবণ” ঘোষণা করে। আপনি যে খাবার বা পানীয়টি গ্রহণ করতে চান তার পুষ্টি লেবেলটি পড়তে এক মিনিট সময় নিন এবং আপনি প্রতি পরিবেশনে কত সোডিয়াম পাচ্ছেন তা বুঝুন। আপনি যদি টেবিল লবণের পরিবর্তে লবণের বিকল্প অন্তর্ভুক্ত করার কথা বিবেচনা করছেন তবে আপনাকে প্রথমে আপনার চিকিত্সকের সাথে চেক করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারা অন্যান্য খনিজ নিয়ে আসতে পারে যা আপনার ডায়েট নিশ্চিত করতে পারে না।
ইমিউনোসপ্রেস্যান্ট ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার প্রায়শই জানা ফলে উচ্চ রক্তে শর্করা হয়। এটি একেবারে প্রয়োজনীয় যে আপনি আপনার চিনির মাত্রা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করুন এবং এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ফলে না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য পর্যায়ক্রমে পরীক্ষা করা। ট্রান্সপ্ল্যান্ট পরবর্তী টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সংক্রমণ অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ বলে প্রমাণিত হতে পারে কারণ শরীর নতুন অঙ্গটি প্রত্যাখ্যান করতে পারে বা আপনার শরীরকে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের সংক্রমণের
সমানভাবে বাইরে রাখা, ছোট খাবার খাবার খাওয়া, ফাইবার সমৃদ্ধ কিন্তু গ্লাইকেমিক সূচক (জিআই) কম খাবার গ্রহণ করা, কুকি, প্যাস্ট্রি এবং শর্করাযুক্ত বায়ুপানীয়ের মতো স্ন্যাকস এড়ানো রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার কয়েকটি উপায়।
সর্বদা মনে রাখবেন যে অস্ত্রোপচারের পরে যে কোনও ধরণের অ্যালকোহল গ্রহণ কঠোরভাবে নিষিদ্ধ কারণ আপনার নতুন লিভার জটিলতার মুখোমুখি হতে পারে। অ্যালকোহল আপনার লিভারের জন্য বিষাক্ত এবং এমনকি আপনার “অ্যালকোহল মুক্ত” বলে দাবি করা মকটেলগুলি গ্রহণ করেও ক্লান্ত হওয়া উচিত কারণ এগুলিতে অল্প শতাংশে অ্যালকোহল থাকার সম্ভাবনা রয়েছে।
যদিও অন্যান্য অঙ্গ প্রতিস্থাপনের রোগীদের পরিমিতভাবে অ্যালকোহল গ্রহণের অনুমতি দেওয়া যেতে পারে, একটি হিসাবে লিভার প্রতিস্থাপন প্রাপক, অ্যালকোহল সেবন এমন একটি বড় অস্ত্রোপচার করার পরে আপনার প্রাপ্য এমন জীবনমান অর্জনের সম্ভাবনাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনার পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে কোনও অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া বা স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে, সঠিক খাবারের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে ইত্যাদি সম্পর্কে আপনি স্বাস্থ্যকর খাবারের পছন্দগুলি সম্পর্কে তথ্য দিয়ে সজ্জিত থাকতে পারেন। তবে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যখন কী গ্রহণ করি এবং কীভাবে সেই খাবারগুলি সংগ্রহ করি তার উপর আমরা মনোনিবেশ করি তখন আমরা প্রায়শই কতটা জল পান করি তার উপর নজর রাখি না কারণ এটি এমন কিছু নয় যা আমাদের অগ্রাধিকার তালিকার শীর্ষে রয়েছে।
উপসংহার
একজন ট্রান্সপ্ল্যান্ট রোগী হিসাবে যিনি পুনরুদ্ধারের পথে রয়েছেন, আপনি আপনার শরীরকে জটিলতা-মুক্ত পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় যত্ন এবং পুষ্টি দিচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে আপনাকে অবশ্যই চরম যত্ন নিতে হবে। অস্ত্রোপচারের পরে, আপনাকে ইমিউনোসপ্রেস্যান্ট ওষুধ গ্রহণ করতে হবে যা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে, যাতে প্রতিরোধ ব্যবস্থা নতুন অঙ্গকে প্রত্যাখ্যান করার সম্ভাবনা কমাতে পারে। এটি পরিবর্তে আপনাকে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে সংক্রমণের সংক্রমণের ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনার সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা হ'ল যতটা সম্ভব সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করা।
স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে বিশেষ এমন দোকান থেকে খাবার এবং পণ্য কেনা খাদ্য দূষণের ঝুঁকি হ্রাস করা নিশ্চিত করার একটি উপায়। আপনার অবশ্যই সবসময় মুদিখানাগুলি বাড়িতে আনতে এবং সেগুলি যথাযথভাবে দূরে রাখতে হবে- এর মধ্যে কয়েকটি ফ্রিজে রাখার প্রয়োজন হতে পারে, অন্যদের ফ্রিজারে যেতে হতে পারে। দীর্ঘ সময়ের জন্য এগুলি কাউন্টারগুলিতে রেখে দেওয়ার ফলে তারা তাদের শেল্ফ লাইফ বা পুষ্টির মান হারাতে পারে। একইভাবে, সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনি পৃষ্ঠের ময়লা, ব্যাকটেরিয়া এবং অবশিষ্ট কীটনাশক দূর করতে পরিষ্কার চলমান জলে শাকসবজি, ফল এবং কোনও তাজা পণ্য ধুয়ে ফেলুন।
আপনি যদি মাংস গ্রহণ করেন তবে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে মাংসটি ভালভাবে রান্না করা হয়েছে। স্বল্প রান্না করা বা আধা রান্না করা মাংস দূষক বহক হতে পারে মাংস এবং পোল্ট্রি রান্না করার সময়, পরিচ্ছন্নতার কঠোর মান মেনে চলুন মাংস থেকে রক্ত বা অন্যান্য রস অন্যান্য শাকসবজি বা উপাদানগুলির সংস্পর্শে আসতে দেবেন না। রান্না করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত মাংস সংরক্ষণ করতে পৃথক পাত্রে ব্যবহার করুন। অন্যান্য খাবার তৈরির পরে কাটলারি মিশ্রিত করবেন না বা অধুয়ে কাটলারি ব্যবহার করবেন না। নিরাপদে খাবার প্রস্তুত করার সময় রান্নাঘরের পরিচ্ছন্নতা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
যদিও পরিষ্কার স্টোর থেকে পণ্য এবং খাবার কেনা আপনাকে দূষণের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে, তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডায়েটে ট্যাব রাখতে ক্লান্ত হতে হবে। আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন এবং আপনার পুষ্টির চাহিদা এবং খাবারের পছন্দগুলির সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে ডায়েটিশিয়ান এর সাথে পরামর্শ করুন। যখন আপনি এমন একটি খাবারের পরিকল্পনা অনুসরণ করেন যা সুষম, ক্যালোরি কম, তবুও পুষ্টিতে ভরা, আপনি আপনার শরীরকে পুষ্টিকর পরিবেশ দিচ্ছেন যা নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের জন্য উপযুক্ত। আপনার অস্ত্রোপচারের পরবর্তী পুনরুদ্ধারের সময়কালে সেরা ফলাফল আনতে দিনে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য মাঝারি তীব্রতার অনুশীলনের পদ্ধতির সাথে এটি যুক্ত করুন
.png)
.png)
.png)